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Le 1er août 2023

VOTRE PENSÉE DU JOUR AVEC TOUT MON AMOUR

La pensée d’aujourd’hui nous rappelle une vérité à propos de notre bien-être. Comment fait-on pour être malheureux, alors qu’on a tout pour être heureux? Même quand on a le corps, la maison, le décor, l’emploi, les amis et le partenaire idéal, on peut continuer de se sentir mal. Pourquoi?


Parce que la cause de notre malheur ne se trouve pas à l’extérieur. Si c’était le cas, la vie serait bien cruelle pour ceux qui n’ont pas ces choses matérielles. La bonne nouvelle, c’est qu’elle se trouve à l’intérieur. Il s’agit des pensées malheureuses qu’on croit à propos de soi et de tout ce qu’on perçoit.


Notre état naturel est le bien-être. Nous nous sentons tous naturellement bien. Puis, une pensée blessante, stressante, culpabilisante, effrayante apparaît dans notre esprit. Elle nous dit que les faits auraient dû et devraient être autrement que ce qu’ils sont. Notre mal-être vient du fait de croire qu’elle dit vrai.


Par exemple, nous dévorons à belles dents notre dessert favori. Soudain, la pensée dit: «Tu ne devrais pas le manger, voyons!» Dès que nous la croyons, notre félicité prend soudain le goût amer de la culpabilité. En un instant, notre délice devient un supplice. Comment pouvons-nous retrouver l’appétit?


Il existe bien des manières. Ma formule à moi consiste à jaser avec la pensée. «C’est vrai? Je ne devrais pas faire ce que je fais? La réalité, c’est quoi? En ce moment, je savoure mon dessert. Merci de veiller sur ma santé. On assume, ma chérie!» L’appétit est de retour. La paix d’esprit et le bien-être aussi.


Évidemment, nous sentir bien avec nos pensées ne se produit pas en un claquement de doigts. Comme tout pâtissier vous le dira, c’est en mettant la main à la pâte jour après jour qu’on obtient de bons résultats. L’expérience vous tente? Mon coaching, mes livres, mon blogue et moi sommes là pour vous. Merci de partager et continuons de pratiquer la pensée consciente!

(https://www.dominiqueallaire.com/boutique)

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