Le 4 février 2026

❤ VOTRE PENSÉE DU JOUR AVEC TOUT MON AMOUR ❤

La pensée d’aujourd’hui nous rappelle une vérité à propos de la douceur de vivre. Y a-t-il un moyen sûr de nous faire la vie moins dure? Selon le philosophe Épictète, un expert en la matière, nous vivons des jours plus doux, quand nous distinguons ce qui dépend de nous de ce qui n’en dépend pas.

Dans son Manuel, il dit: «De nous dépend la pensée et tout ce en quoi c’est nous qui agissons.» Il ajoute: «Ce qui tourmente les gens, ce n’est pas la réalité, mais les jugements qu’ils portent sur elle.»

Par exemple, nous avons envoyé un message à un ami. Nous sommes stressés. D’ou vient le stress? Il vient de croire que sa réponse dépend de nous. En réalité, est-ce que sa réponse dépend de nous? Non. Sa réponse dépend de qui? De lui. Le stress dépend de qui? De nous et des jugements stressants que nous croyons.

Les questions «Est-ce que ça dépend de moi?» et «Ça dépend de qui?» deviennent des outils précieux pour nous ouvrir les yeux. Voyons-les de plus près.

Par exemple, un être cher m’a rejeté. Est-ce que son rejet dépend de moi? Non. Son rejet dépend de qui? De lui. Ma conjointe m’a menti. Est-ce que son mensonge dépend de moi? Non. Son mensonge dépend de qui? D’elle.

Mon enfant est fâché. Est-ce que sa colère dépend de moi? Non. Sa colère dépend de qui? De lui. Un parent est malade. Est-ce que sa maladie dépend de moi? Non. Sa maladie dépend de qui? De Dieu, l’amour, la vie.

Une amie m’a traité de bizarre. Est-ce que son opinion dépend de moi? Non. Son opinion dépend de qui? D’elle. Mon texte a eu 25 clics sur Facebook. Est-ce que les clics dépendent de moi? Non. Les clics dépendent de qui? De Facebook.

Les jugements stressants que nous croyons dépendent de qui? De nous. Les émotions stressantes que nous ressentons dépendent de qui? De nous et des jugements stressants que nous croyons. Les sensations stressantes dans notre corps dépendent de qui? De nous et des jugements stressants que nous croyons.

Est-ce un peu plus clair? Sentez-vous un nerf ou deux se relâcher?

Je l’espère pour vous, même si ça ne dépend pas de moi. Pour conclure, je vais emprunter la même tournure: Ne dépend pas de nous ce qui se passe et ce qui est fait. Dépend seulement de nous, ce qu’on en pense et ce qu’on en fait.

Notre quotidien devient un petit peu plus relaxant, chaque fois que nous vérifions ce qui dépend de nous ou non. C’est si bon de savoir que nous avons tous le pouvoir de nous rendre la vie vraiment plus douce!

L’expérience de la pensée consciente vous tente? Mon coaching, mes livres et moi sommes là pour vous. Vous aimez ce que vous avez lu? Merci tellement de partager votre point de vue et relaxante journée!